Zelk
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Posts posted by Zelk
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Sto ridendo da quando ho visto il risultato
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Europeo degli under gara fantastica!!
Ore le donne élite.. Dovrebbe essere un no-contest pro Fem Van Empel
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Eppure può abbassare ancora entrambi i record.
L'ora facendolo in altura
E l'inseguimento anche in altura e magari con uno svolgimento di gara che lo vede partire leggermente meglio, entrare in scia... Secondo me può togliere pure più di un secondo ancora.. Pensare che qualche anno fa il record era tipo 4:14-4:15 lol 4:10.534 per essere precisi fu il tempo di Bobridge quando abbasso quello di Boardman una decina di anni fa
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Grandeeeeeee Pippoooooooo lo sapevo che arrivava
Record del mondo dell'inseguimento individuale e secondo uomo sotto i 4' che è una roba assurda.
Dai non poteva resistere quel record semifasullo di Lambie
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bell'episodio si ma sull'intera serie mi riservo ancora il beneficio del dubbio. Non siamo di sicuro al livello GoT 1-4 per me - che per me è probabilmente irraggiungibile - a livello 5-6 stagione magari si
Se devo trovare fin'ora un errore grossolano e stupido che non riesco a capire come lo abbiano concepito
1x7
SpoilerL'uccisione di Joffrey l'amante di Leanor da parte di Criston Cole non ha senso. Cioè non ha senso che non venga ucciso pure lui un secondo dopo anzi che continui tranquillamente la sua vita la sua storia. Boh non ha senso. Ma non potevano farglielo uccidere in un torneo come credo tralaltro sia nei libri? Certo rende più drammatico il matrimonio subito dopo ma non ha senso che possa uccidere qualcuno cosi senza pagarne le conseguenze
Non mi piace che abbiamo riciclato anche la sigla di got.. Magari fare qualcosa sullo stesso tono ma proprio lo stesso theme mi lascia meh come a dire non facciamo neanche lo sforzo ci basta copiare
Però ripeto imho il livello GoT 1-4 mi sembra comunque lontano anche se leggo che sta piacendo molto la serie ma io rimango un po critico
EDIT: ah l'altra criticona che mi sento di muovere... il ritmo è troppo frenetico... esempio nella 6 non si capisce bene la depressione che vive Laena e in più me la fai fuori nello stesso episodio. per me non va bene... non fai in tempo ad affezionarti ad un personaggio che è già morto e allora sticazzi... invece in GoT 1) anche il minimo personaggio che facevano fuori tipo Yoren o Jory Cassel ma posso fare altri 10 esempi.. Syrio.. ecc ecc hanno comunque quei 2-3-4 episodi-1 stagione in cui magari ti ci affezionavi un minimo a vederli e rivederli e così ogni morte anche di un personaggio secondario toccava un minimo e
2) molte "trame" si portavano avanti per intere stagioni tipo tutte quelle di Littlefinger ad esempio che obv quando poi scoprivi una cosa dopo 1 anno che sembrava tutta un altra cosa è normale che ha un altro sapore. qui ad esempio nello scorso episodio perché far capire esplicitamente che c'è Larys dietro la morte del padre e del fratello.. magari potevi aspettare almeno un episodio per svelarlo...
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Di solito strava è molto preciso.. Certo non può tenere conto del vento ma diciamo a vento e scia assenti è molto preciso
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Due cose sui test
A parte che sono comunque da leggere bene i risultati
Ad esempio io il 10 per cento non lo toglierei mai neanche al cp20... Avevo letto uno studio tempo fa sui più forti corridori da gt ad esempio anche Contador era capace di fare test di cp20 al 14% più della sua soglia e parliamo di corridori molto più abituati di noi a fare sforzi di 40'-1h-piu ore quindi imho fare questo test e poi levarci quel 5-10 per cento è troppo semplicistico. Io dopo anni di esperienza personalmente per come mi conosco al cp20 mio leverei comunque fra il 10 e il 14 per cento. Nessuno di noi 'normali' sarebbe mai capace di replicare il risultato ottenuto per 40'-1h se levi solo il 5. Il test che almeno nel mio caso e sul mio territorio trovo più attendibile è la media di due cp20 in successione salita - discesa recupero e risalita sulla stessa salita
Chiaro sui rulli è infattibile.. Meglio fare sforzi vari e lasciar calcolare una curva ai vari programmi (anche zwift lo fa)
Poi mi diceva un amico tramite suo presidente che è un noto granfondista a livello nazionale e oltre.. Si vero fai un test dopo riposo e ottieni un risultato che dovrai usare per fare esercizi durante la settimana quando non sarai poi così riposato.. Allora qualcosa non torna.. I test andrebbero fatti in giornate normali certo non puoi farlo un giorno che sei morto quando il giorno prima hai fatto 4 salite a ritmo gara o 4000 di dislivello ma non andrebbero neanche fatti mirando a fare quel risultato a riposo perché per lui non ha senso
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La velocità è relativa
Comunque davvero non è importante non guardarla
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Grazie Remco per aver salvato questo Mondiale
Perché vogliamo parlare della Germania che quando Remco aveva più di 2 minuti dal gruppo dei migliori hanno tirato per chiudere per poi fare cosa esattamente? 52esimi con Steimle?
Ma va bene così grazie Remco 🥰 che stamattina in un minuto mi hanno distrutto tutto l'hype per questo Mondiale e tu mi hai salvato
Ma poi che stagione ha fatto Liegi+SanSeb+Vuelta+Mondiale.
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se va a finire con Spagna-Francia in finale mi ammazzo direttamente
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Dicono di no le prime recensioni
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SE passa domani sempre chiappe strettissima...
Forse il caldo forse la caduta dell'altro giorno che non ci voleva proprio... Giornata no che avrei preferito non avesse già da oggi
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Si però ragazzi non so se imitate maranga... Ma è Zwift
Comunque si se ti crei da solo gli allenamenti o cosa fare non hai bisogno di nulla... Alla fine quelli sono gli allenamenti un po di forza un po di cambi di ritmo ecc
Comunque io un mese prima/primo mese delle gare ormai sono abbonato alla gare su Zwift.. Allenanti al massimo. Poi semplifico che non è esattamente così ma quest'anno allenandomi più sui rulli che strada sono andato più forte dello scorso a fare tabelle tutti i giorni con 0 gradi di inverno.......
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Nel ciclismo dipende sempre da uno che obbiettivi ha
Capitolo rulli non ti saprei dire leggendo la scheda. Però ci sono rulli dove è quasi impossibile pedalare con la moltiplica grande senza dover spingere insomma più aumenti il rapporto più watt fai. Starei lontani da questi. Su strada puoi pedalare 53-11 a bassa intensità come 34-32 ad altissima su pendenze proibitive quindi non deve essere il rapporto a determinare la potenza
Molti usano ventilatori per fare i rulli.. Anche se sei in una stanza fredda che direi è quasi peggio comunque sudi...
Durante il lockdown leggevo uno scambio fra due pro dove dicevano di fare due giorni di rullo e uno riposo non come su strada dove puoi uscire anche ogni giorno.. Io non gli davo ascolto a volte facevo 3-1 però più o meno è così
Non dimenticare di bere prima durante e dopo.. Acqua, acqua e sali...
Non superare i 90 minuti di allenamento potrebbe essere un altra regola..
Tornando agli obiettivi se devi pedalare tanto per almeno per quanto mi riguarda mi metto davanti alla tv a qualche gara qualche partita a volte anche alla play.. O guardando il telefono.. Perché altrimenti non mi passa mai... Faccio quell'ora novanta minuti senza manco curarmi di quanto vado
Ultima cosa per ora quasi tutti i rulli sovrastimano rispetto il pm della bici.. Anche di 15-25-40-50 watt però anche se stai spingendo meno watt di quello che segnala la sensazione di fatica è molto reale
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Nono io sono sempre stato a favore della lega...
Però per com'è ora il calcio e visti i proclami il calcio dei tifosi, il calcio delle piccole che possono sognare i 5 cambi favoriscono ingiustamente le big
Se ci fosse la superlega con 5 cambi benissimo tanto partono tutte alla pari sulla carta
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Poi manca solo la superlega per il tuo modo di vedere
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REMCOOOOO
superato agilmente anche questo test molto impegnativo e si continua a sognare
Sigillo meritatissimo per il Louisito post-lockdown
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Loz parli della Lazio o della Fiorentina ? Perché io parlavo della Juve ahahha
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23 minutes ago, Tony Brando said:
Cioè la Juve in una sessione prende Pogba, Di Maria, Bremer, Depay, Kostic e Paredes?
Me cojoni.
l'obiettivo resta una salvezza tranquilla però
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È uscito benino dal ritiro Remco 🤩
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Ed era uscito anche il giorno prima con l'acqua Remco 🥰 non so quanto ha fatto ma ho visto la storia che saliva sotto la pioggia edit 150 2700 ... Ed erano gli ultimi due giorni di 3 settimane di ritiro ihihi speriamo in un formato Liegi per la Vuelta
C'era anche la Paternoster a Livigno
Comunque si ovviamente è un paradiso..
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Che rischio stupido che si è preso il danese...
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Ahahha
Comunque un po pollo Philipsen che era il più forte a non andargli dietro.. Ad una certa si era pure capito che Van Aert lavorava per lui
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Comunque Pogi si è sempre esaltato in condizioni di pioggia o con temperature più fresche che al Tour quest'anno non si sono viste minimamente
Poi sostanzialmente a vedere i dati passi la crisi del Granon è più o meno andato uguale allo scorso Tour e si nota anche negli stessi distacchi inflitti al resto del gruppo
Il danese ha fatto uno step importante e forse inatteso in questa misura ma già dal Delfinato andava forte
Wilde4Soccer
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Bello il calcio dei 18 cambi
Comunque poco da dire finale migliore di sempre in un mondiale un po meh
E spettacolo assoluto questo Mbappé vs Messi