MasterPower

Come test faccio quello suggerito da brambo su gcn, 12 minuti e poi faccio il 90% ftp... Non mi metto a fare un'ora a tutta, altrimenti muoio.

Mi trovi concorde con le tue argomentazioni, ci sono un sacco di variabili... Comunque FTP e altro li prendo allenandomi sui rulli smart... sono a 218Watt per ora, domani riposo e martedì riprovo a fare il test per vedere se sono migliorato. I lavori specifici con ripetute oltre l'FTP o altro li faccio sui rulli (almeno 1/2 volte a settimana), quando esco vado come posso e alterno i percorsi.

Oggi la mia prima uscita da 100km (con 773 metri di dislivello) a 25,3km/h di media. A prescindere che va bene così e sono soddisfatto della mia uscita, com'è la velocità media? considerando che ho fatto come sempre tutto in solitaria e i primi 50km li ho fatti sopra i 28 di media e nel finale fra salitelle e stanchezza ero praticamente cotto...

Bettiol doveva stare su remco obviamente, WVA avrebbe aspettato l'ultimo giro se non la volata per vincere, remco si sapeva che partiva da lontano. Si doveva incollare alla ruota di evenepoel e rimanerci senza dare un cambio come ha fatto colbrelli lo scorso anno agli europei... Però alla fine giusto così, lui ha fatto la differenza. Ripeto nel penultimo giro erano arrivati a poco più di 1 minuto di distacco cin ancora piu di 30 km, avevano riaperto la corsa. Poinon avere le radioline influenza e molto la corsa...

Che roba pazzesca remco... Non si vedeva un'azione così in solitaria al mondiale da più di 50 anni! Peccato per bettiol che aveva una grande gamba e si è fatto sorprendere. Non ho capito come mai si son fermati nel terz'ultimo giro dopo aver guadagnato un minuto sullo strappo e aver riaperto la corsa. Male i grandi favoriti.

Se non fosse già stato bocciato, perchè andrebbe in U21? per metterlo in forma klopp potrebbe dargli minuti nel secondo tempo facendolo entrare dalla panchina...

Klopp a quanto pare vorrebbe rispedirlo già indietro e l'ha già bocciato praticamente. Lui ha chiesto di andare in U21 per provare a giocare e cercare di essere convocato per i mondiali. Comunque i mondiali durante la stagione sono una cagata che non si dovrà mai piu ripetere, falsano una stagione intera.

Certo che è volontaria, ma hai presente di maria con le sue braccia rachitiche? Izzo si è talmente contorto che sembrava avesse preso una gomitata da tyson... Per quanto riguarda la condizione atletica deficitaria su cui sono d'accordissimo, @Magic Luke di chi è la responsabilità se non dello staff di allegri e quindi dello stesso allegri? Idem dicasi per i troppi infortuni.

Non ho visto la partita perchè ero a fare altro fortunatamente. Però rivedendo l'episodio dell'espulsione di di maria mi sembra eccessiva. "Gomitatina" (con sceneggiata di Izzo, ma ormai tutti i calciatori sono consumati attori) e fallo di reazione ok, ma in decine di altre occasioni una situazione del genere viene punita col giallo e si va avanti. Inutile però star qui a parlare di una stagione già finita.

Se rimaneva alla juve sarebbe ancora rotto...

Primo quarto d'ora ottimo, poi siamo già calati nel primo tempo. Ripartiamo nel secondo, duriamo il tempo di subire il gol e ci spegniamo definitvamente. Male, male e ancora male. Sulle parole di arrivabene confermo, poi nel prepartita si è giustificato dicendo che era una semplice battuta per scherzare col tifoso, cosa che mi pare ovvia...

Un gran peccato... Un gran secondo tempo, peccato per quei liberi... Comunque tolto melli fatichiamo proprio storicamente a trovare dei buoni centri con centimetri.

@COOPapERino21anche napoli e inter si sono ridotte all'ultimo a vincere le proprie partite nell'ultimo turno di campionato, ma non ho sentito nessuno parlare di prestazione "ignobile" da parte loro, eppure il divario tecnico c'era/doveva esserci anche li...

La trattenuta è avvenuta prima che "finisse in fuorigioco", poi non ha toccato nemmeno il pallone, poi si è scoperto che non era nemmeno in fuorigioco... Lasciamo stare va, in quella azione l'unica cosa irregolare l'ha fatta il difensore della salernitana su bonucci. E con questo chiudiamo il caso e sotto con la champions.

Bhe, direi che non è esente da colpe... Rivedendo le immagini la prima cosa che ho visto è stata la maglia tirata a bonucci (prima ancora che milik colpisse la palla e quindi pienamente in gioco) e ho pensato subito "c'è pure rigore", lui cosa ha visto?

Pogba, Di maria e Chiesa contemporaneamente e 2 dei 3 per mesi e mesi fuori chi li ha considerando l'importanza che possono avere?

Bhe, se non ricordo male negli anni passati si erano esaminate partite con errori al 30 minuto o al 50 (esempi), poi da li sono scaturiti altri gol e la partita era ancora da giocare in parte. Ieri è un episodio all'ultimo minuto, dai gol vinci, non dai gol non vinci c'è poco altro da aggiungere. Mi piacerebbe una tua analisi dell'episodio, sui due rigori mi sembra che ci sia poco da discutere... Non so a chi ti riferisci, però non penso proprio sia un alibi. Il campionato è ancora lungo, ieri ci hanno rubato due punti (anche se non li meritavamo per la prestazione fatta),

Con tutti gli infortunati che abbiamo (e qui darei le colpe anche ad allegri o al suo staff), in una situazione "normale", pur con tutte le difficoltà del caso saremmo a -2 dalla vetta, un mezzo miracolo praticamente. Aspetterei il benfica e le prossime due di campionato da vincere obbligatoriamente, poi farei un primo bilancio. Senza di maria, pogba, chiesa, szczesny, ora locatelli (che quando ha giocato ha fatto schifo), rabiot, abbiamo praticamente mezza squadra titolare fuori...

Seguita anch'io questa spedizione, pochi dubbi dopo gli europei vinti con una certezza come De Giorgi in panchina mi aspettavmo un cammino lungo nella competizione. Certo vincere contro i polacchi in casa loro tanta roba!

Sinceramente non ricordo una sceneggiata di cuadrado nell'occasione, candreva è svenuto senza motivo piuttosto... Comunque siamo al "cuadrado ha fatto la sceneggiata prima quindi non fischiamo il rigore", sarebbe bello parlare sull'oggettività. Per me il contatto c'è stato e quindi il rigore andava fischiato, come non andava annullato il gol di milik.

Rigore è stato ingenuo il giocatore della salernitana ma c'era... poi se si vuol parlare del fatto che non si sarebbe fatto nulla perchè si era allungato la palla ok, ma alex sandro l'ha anticipato e quello è arrivato sulla corsa in ritardo.

Abbiamo fatto schifo ok, ma questa ce l'ha proprio rubata l'arbitro. Ma come cazzo si fa a guardare la VAR sul colpo di testa di milik e segnalare il fuorigioco di bonucci quando bonucci nella stessa ripresa ha la maglia evidentemente trattenuta dal difensore? A momenti doveva essere rigore quello, altro che fuorigioco, assurdo. 2 punti letteralmente rubati. Poi c'è la prestazione sul quale stendiamo un velo pietoso che è meglio.

Giornata molto fortunata per remco oggi, sull'ultimo strappetto si trovava a metà gruppo ed è stato salvato dalla foratura che gli permetterà di prendere lo stesso tempo del gruppo e roglic che ha attaccato è caduto a 70 metri dal traguardo, dopo un'azione stupenda. Non so se lo sloveno riprenderà la corsa dopo la botta a oltre 60km/h.

Dicevamo di pogba? Alla fine perso un mese e ha scelto l'intervento quello meno invasivo con tempi si recupero ridotti (sempre per il mondiale), al posto di quello che permetteva un recupero pressochè totale. Altra scelta fatta in funzione di questo maledetto mondiale, a questo punto spero che non lo giochi e rientri riposato e fresco a gennaio con la juve. (Speranza vana)

Almeno si riapre un pò la vuelta, certo che la tappa di ieri creerà anche incertezze in remco, vediamo come reagisce. La crescita di un campione passa anche dalla gestione di questi momenti.