Valiero24 1,112 Posted April 11, 2016 Author Report Share Posted April 11, 2016 Anche io compro su myprotein. È stata la vera svolta perché 5kg di whey comprate quando ci sono le promozioni (cioè spessissimo) le tiri via a 50 euro. In altri siti o dallo shop fisico con 50 euro di compri al massimo i 2,8 kg. Quote Link to post Share on other sites
cono 534 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 e comunque il total 0% per distacco la cosa più schifosa che abbia mai mangiato Io prendo quelli alla frutta (lampone e melograno, frutti di bosco, oppure miele) oppure i Fruyo (sempre 0%, sempre Fage) al caffè o alla vaniglia. Sono più zuccherati ma sticazzi, voglio mangiare bene ma anche buono Quote Link to post Share on other sites
Kobe Bryant 24 435 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Raga questo è valido? Io la mattina mi faccio the matcha solo che come minimo 100g li vado a pagare 20 euro, mi sembra un po' troppo basso come prezzo :D http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/estratto-di-te-verde-in-polvere/10530133.html Quote Link to post Share on other sites
Artest 1,098 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Ottimo. A breve farò un ordine allora! Con le spedizioni come ti trovi? Sono rapidi? Purtroppo Bartolini... 3/5 giorni e ti arrivano, c'è il tracking per vedere dov'è, parte da UK Quote Link to post Share on other sites
Magic Luke 2,823 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Grazie! Tu che fiocchi d'avena usi di solito? Non appena finirò i miei corn flakes proverò a prenderli. Non si legge dalla foto ma devi leggere gli ingredienti, perché lo zucchero te lo camuffato sotto diversi nomi. In generale sconsiglio se gli zuccheri semplici sono oltre i 15 g in cereali da colazione, vuol dire che ci hanno aggiunto troppa roba.Un negozio di robe biologiche non l'avete nel quartiere? Andate li e con buona probabilità trovate cereali da colazione come avena, mais, riso, che non siano zeppi di schifezze. Al super non so non frequento da tempo Per il postworkout bel tuo caso non serve nulla, cena normalmente! Quote Link to post Share on other sites
Magic Luke 2,823 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Raga questo è valido? Io la mattina mi faccio the matcha solo che come minimo 100g li vado a pagare 20 euro, mi sembra un po' troppo basso come prezzo :D http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/estratto-di-te-verde-in-polvere/10530133.html Il te bon brucia i grassi, non esiste l'alimento magico...io comprerei te verde in foglie da un negozio di te e ne bevi come è quanto vuoi. Per il caffè non è un cucchiaino che ti fa ingrassare ma un conto se be bevi uno un conto 5...stesso discorso per il latte, qui per tutti il caffè e col latte e ne bevono veramente troppo. Quote Link to post Share on other sites
Poz 341 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Non si legge dalla foto ma devi leggere gli ingredienti, perché lo zucchero te lo camuffato sotto diversi nomi. In generale sconsiglio se gli zuccheri semplici sono oltre i 15 g in cereali da colazione, vuol dire che ci hanno aggiunto troppa roba. Un negozio di robe biologiche non l'avete nel quartiere? Andate li e con buona probabilità trovate cereali da colazione come avena, mais, riso, che non siano zeppi di schifezze. Al super non so non frequento da tempo Per il postworkout bel tuo caso non serve nulla, cena normalmente! Grazie mate!Negozio Bio nel quartiere non direi, ma vicino la palestra dovrebbe essercene uno. Faccio tutto in un colpo. Quote Link to post Share on other sites
Kei-Head 173 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Ma questo LLG facciamolo in spiaggia a fa i tipacci con le canottiere tutte sguarrate Quote Link to post Share on other sites
Magic Luke 2,823 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Grazie mate! Negozio Bio nel quartiere non direi, ma vicino la palestra dovrebbe essercene uno. Faccio tutto in un colpo. Non è garanzia assoluta ma con buona probabilità trovi i meno raffinati possibile. Io ti consiglio di prendere quelli senza nulla aggiunto e poi frutta, frutta secca, miele ecc li aggiungi tu. Stesso discorso il fage dai ragazzi chi lo mangia senza nulla aggiunto? Come sopra aggiungetevi a piacere quello che volete, io consiglio miele e noci oppure banana o frutti di bosco Quote Link to post Share on other sites
Kobe Bryant 24 435 Posted April 11, 2016 Report Share Posted April 11, 2016 Il te bon brucia i grassi, non esiste l'alimento magico...io comprerei te verde in foglie da un negozio di te e ne bevi come è quanto vuoi. Per il caffè non è un cucchiaino che ti fa ingrassare ma un conto se be bevi uno un conto 5...stesso discorso per il latte, qui per tutti il caffè e col latte e ne bevono veramente troppo. il matcha che compro io infatti sono foglie tritate..ho preso l'abitudine di berlo perchè fa bene in generale non tanto per l'effetto termogenico. Per il caffè non so a chi ti riferissi :D io ne bevo massimo due al giorno senza zucchero ne latte xD Quote Link to post Share on other sites
titto6 12 Posted April 12, 2016 Report Share Posted April 12, 2016 Grazie mate! Negozio Bio nel quartiere non direi, ma vicino la palestra dovrebbe essercene uno. Faccio tutto in un colpo. Giammo, a negozio bio nel quartiere sono morto 😂 Quote Link to post Share on other sites
Poz 341 Posted April 12, 2016 Report Share Posted April 12, 2016 Giammo, a negozio bio nel quartiere sono morto 😂lolDiciamo che non faccio fatica a crederti! Quote Link to post Share on other sites
Mone 24 1,955 Posted May 21, 2016 Report Share Posted May 21, 2016 Ragazzi vorrei comprarmi un tapis roulant magnetico per fare un po di cardio a casa, perché non potendo correre nelle vicinanze e dovendo prendere la macchina ogni volta per andare in un paese qui vicino che ha la villa comunale, perdo troppo tempo. Qual è il prezzo su cui orientarmi ? Quote Link to post Share on other sites
UGoverALL 451 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Ragazzi vorrei comprarmi un tapis roulant magnetico per fare un po di cardio a casa, perché non potendo correre nelle vicinanze e dovendo prendere la macchina ogni volta per andare in un paese qui vicino che ha la villa comunale, perdo troppo tempo. Qual è il prezzo su cui orientarmi ? Spero per te che abbia delle buone articolazioni perchè il Tapis Roulant te le fa fuori facilmente. Se vuoi fare qualcosa di aerobico per allenare il cardio, forse meglio di qualcosa di meno traumatico: Spinning per esempio, oppure Bici su Rulli. Quote Link to post Share on other sites
Mendi 387 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Che io sappia il tapis roulant è considerata superficie morbida, perché dovrebbe far male alle articolazioni? Quote Link to post Share on other sites
Mone 24 1,955 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Oddio, questa cosa delle articolazioni e del tapis roulant è la prima volta che la ascolto. Sapevo che con delle scarpe non adatte il running è pericoloso piuttosto. Quote Link to post Share on other sites
Artest 1,098 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Da quanto so, il tapis roulant è costruito apposta per scaricare il peso sulla superficie e ridurre lo stress dalle articolazioni. Più che altro è "meno efficace" rispetto alla corsa classica perché manca la fase di spinta delle gambe, visto che la superficie si sposta da sola, nel senso che bruci meno calorie. Piuttosto il classico running sull'asfalto è letale. Ma comunque io sconsiglio proprio il classico cardio da 40/60 minuti se l'obiettivo è il dimagrimento, è l'approccio meno efficace esistente. Di gran lunga meglio l'hiit, di qualsiasi tipo. Quote Link to post Share on other sites
Kobe Bryant 24 435 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Io che ho un ginocchio operato due volte per menisco e crociato, correndo sul tapis roulant soffro pochissimo, sono uscito una volta a correre per strada, ho avuto dolore una settimana.. Quote Link to post Share on other sites
Mendi 387 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Ok, allora non sono l'unico matto io. A me fu proprio l'ortopedico a dire di fare tapis roulant semmai che è più morbido, ovviamente non sto parlando della riabilitazione subito dopo l'operazione ma dopo qualche tempo quando andavo in palestra per rinforzare il quadricipite Quote Link to post Share on other sites
Magic Luke 2,823 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Che io sappia il tapis roulant è considerata superficie morbida, perché dovrebbe far male alle articolazioni?Il tapis roulant è la superficie più dura Raga non fate cazzate, prendete lo spinning piuttosto.La superficie più morbida che avete è l'erba Quote Link to post Share on other sites
Kobe Bryant 24 435 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Si ma il fatto che sia completamente e costantemente piano riduce lo stress notevolmente... Io quando corro sul tappeto o sulla sabbia non jo problemi, sull asfalto si. Influisce molto anche il fatto di andare sempre dritto sicuramente Quote Link to post Share on other sites
Artest 1,098 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Il tapis roulant è la superficie più dura Raga non fate cazzate, prendete lo spinning piuttosto. La superficie più morbida che avete è l'erba Come può un tapis roulant essere più duro dell'asfalto... Quote Link to post Share on other sites
Kei-Head 173 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 Anche facendo le dovute proporzioni per i Kg, non sono troppe? Quote Link to post Share on other sites
cono 534 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 "> Anche facendo le dovute proporzioni per i Kg, non sono troppe? No, 1.5-1.6gr pro/kg sono una quantità giusta per lo sviluppo muscolare. Quote Link to post Share on other sites
Artest 1,098 Posted May 30, 2016 Report Share Posted May 30, 2016 0,9-1,5 in ipercalorica 1,2-2 in normocalorica 1,8-2,5 in ipocalorica per kg Quote Link to post Share on other sites
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