Official topic: Ciclismo

[MasterPower 451]

52 minutes ago, EneaKB24 said:

Basta una folata di vento laterale e sei per terra, specie se non hai esperienza con la bdc.

 

in questo caso il peso mi può aiutare 

[Zelk 128]

Comunque R9000 è vecchiotto ci sono in pratica altre 3 gen dopo.. Forse dovresti tirargli pure un po sul prezzo.. 

Comunque da Scottista ihihi la Scott Foil non ho mai avuto modo di averla anche se la preferivo all'Addict e poi sono passato al nuovo Addict rc disc e Foil disc per il peso non si può toccare 

[MasterPower 451]

34 minutes ago, Zelk said:

Comunque R9000 è vecchiotto ci sono in pratica altre 3 gen dopo.. Forse dovresti tirargli pure un po sul prezzo.. 

Comunque da Scottista ihihi la Scott Foil non ho mai avuto modo di averla anche se la preferivo all'Addict e poi sono passato al nuovo Addict rc disc e Foil disc per il peso non si può toccare 

 

Già tirato, l'aveva messa a 1500 e sono sceso a 1300, concordando pure il cambio dei rapporti...

Comunque ora aspetto un attimo di vedere se salta fuori qualcosa, in questo periodo di solito prendono le bici nuove quelli che la cambiano ogni 2/3 anni e di conseguenza qualche usato magari si trova.

[MasterPower 451]

Ragazzi alla fine mi sono imbattuto in una piton rf8 del 2018 (quasi mai usata) montata dura ace 9100 black rapporti: 52/36 e 28/11.

1500€ con incluso nel prezzo il ciclocomputer bryton rider 860 e un secondo paio di ruote ksyrium in alluminio (quelle montate sono mavic r sys sempre alluminio).

 

Mi è sembrato un buon affare anche perchè il tipo voleva praticamente disfarsene per fare spazio in garage.

Domani vado a vederla e se è tutto a posto la prendo.

Opinioni @EneaKB24, @Zelk?

[EneaKB24 427]

@MasterPower saranno 200€ solo il bryton credo. 

Riguardo la marca, non la conosco e non ho idea di come sia la bici, non è una di quelle più diffuse, e non è detto che sia un male, anzi.... Durace 9100 era il top di gamma shimano fino allo scorso anno. Volendo puoi montarci la cassetta 11-30 (ultegra o 105, durace costa un rene) che qualcosa ti aiuterebbe.

il mio consiglio è che al momento ti basta veramente una qualsiasi bici, cerca di non spenderci troppo rispetto a quello che vorresti e soprattutto che ti piaccia esteticamente, anche perchè capirai presto che il mezzo non sarà mai il limite della prestazione di un amatore, l'unico obbiettivo al momento dovrebbe essere di pedalare il più possibile. Ovviamente la taglia dev'essere giusta.

Nelle tue condizioni (peso elevato+rim brakes) le ruote in alluminio sono un bel passo avanti rispetto al carbonio, le r-sys però credo siano un top di gamma leggero (occhio al limite di peso, non ci sei distantissimo mi sa), le ksyrium probabilmente al momento sono più adatte, tendenzialmente più raggi hanno meglio è.

[Zelk 128]

Non conosco la bici e non sono un fan delle mavic

[EneaKB24 427]

della bici prova a vedere con la luce del telefono se vedi crepe tanto evidenti, roba piccola al 99% è la vernice, però nelle zone più delicate (MC, dove chiude il reggisella, cannotto sterzo) dai un occhio, un telaio crepato non è il massimo.

[MasterPower 451]

E si, domani la guarderò per bene...

Piton e un'azienda poco conosciuta bresciana, se vedete le bici sono belle.

[MasterPower 451]

Finita la rima settimana con la mia piton, 6 uscite in 7 giorni per un totale di 150km, con approssivamente 1700m di dislivello...

Per iniziare direi non male, ma attendo giudizi più autorevoli.

 

@EneaKB24, @Zelk mi è balenata in mente un'idea, dato che vorrei avere il dato della VAM e considerato il valore del bryton che ho, sto considerando di venderlo (200/220/250€) per prendere un garmin 530 usato (155€) o nuovo (169€) + fascia cardio usata sempre garmin (25€).

Così senza spendere un euro avrei in più i dati della frequenza cardiaca.

Secondo voi è una cazzata o no?

E nel caso fosse una buona idea, meglio risparmiare una ventina di euro e prenderlo senza garanzia o no?

[EneaKB24 427]

Dato che sei partito con questo numero di uscite..... se non hai background recente in sport di endurance a livello agonistico ti consiglio assolutamente la visita medico-sportiva con ecocardiogramma al cuore, è un attimo farsi male per davvero pur facendo sport.

Riguardo al 530 + fascia cardio è il setup che ho io al momento (+ cadenza). Il 530 è ottimo, carico la traccia, sia mtb che bdc ed è comodo seguirla, ha qualche funzione bella tipo climbpro o quelle mtb, in generale sei vicino al top di gamma garmin. Non va assolutamente bene per navigare, nel caso tiro fuori google maps dal cellulare. Nel caso se pedali su strade trafficate o "bastarde" dai un occhio al garmin varia, costa ma è utilissimo.

 

Sulla fascia cardio......

Il dato della fascia serve per ALLENARSI, cosa che faccio poco pure io (in bici, nella corsa piedi invece mi alleno, per passare il tempo).

Quindi scusa se sono un po' diretto e stronzo, ma il mio consiglio al momento è di non perderci troppo dietro ai dati (che siano km, metri di dislivello, velocità media, massima, bpm massimi, medi, ecc...) onestamente a 97kg per 1'82, prima perdi 10, 20, 30kg o quelli che sono e poi pensi ad allenarti (e quindi guardare i dati). E' utile anche per gestirsi nei lunghi (over 3-4 ore), ma se ne parla appunto tra tanti km in più nelle gambe (mesi o anni). 

Poi se vuoi avere la fascia intorno ovviamente libero di averla, è un dato in più, cosa ti serva onestamente non saprei, dato che non credo sarai in grado di sostenere un test massimale (o conconi) per ricavare le varie zone, almeno nei primi mesi.

In sostanza, divertiti, pedala, trova posti nuovi, magari rilassati pedalando, o fai nuove amicizie in bici, ma almeno per un bel po' di tempo eviterei di entrare nel "tunnel" della prestazione, specie con quel peso. 

 

ps. la vam altro dato relativamente utile per gestirsi, altro dato che non ti servirà per un bel po'

[Zelk 128]

La vam dice molto poco

La fascia cardio io la consiglio come dico io... Non uscirei neanche dal portone di casa senza (lo dico anche del pm 😛 ) 

Anche nel suo caso però direi puo essere utile una volta che uno sa più o meno sua massima sa indicativamente il fine soglia e può gestirsi durante le uscite anche se per ora sono solo per mettersi in forma 

[EneaKB24 427]

8 hours ago, Zelk said:

La vam dice molto poco

La fascia cardio io la consiglio come dico io... Non uscirei neanche dal portone di casa senza (lo dico anche del pm 😛 ) 

Anche nel suo caso però direi puo essere utile una volta che uno sa più o meno sua massima sa indicativamente il fine soglia e può gestirsi durante le uscite anche se per ora sono solo per mettersi in forma 

Ci mancherebbe, nemmeno io esco mai senza, ma ho iniziato andando a sensazione, prendendo magari anche qualche cotta. Poi quando inizi ad allenarti allora vai di fascia cardio e PM.

 

La vam ha senso su salite lunghe, certo anche lì bisogna conoscersi.

[MasterPower 451]

Si, volevo prenderli e avere il dato della VAM, per imparare a conoscermi e sapermi gestire, non per fare allenamenti particolari, so di essere lontanissimo dal punto di organizzare veri e propri allenamenti con ripetute...

Comunque il 36-28 mi dicevano che era un rapporto troppo duro e invece fin dal primo giorno son riuscito a fare il mio strappo finale (il primo giorno ci ho sputato l'anima), e strava mi ha segnato una volta pure una punta al 25% (non penso sia reale...).

[Zelk 128]

a proposito di VAM domenica vado a fare per la terza volta Passo Lanciano in gara

 

la prima volta nel 2019 gara completamente diversa.. 97 km 2000 di dislivello sostanzialmente 30 km di trasferimento, prima salita Casalincontrada 5,3 km al 4,6% poi Passo Lanciano segmento Roccamontepiano-Passo Lanciano 18 km al 6 medio 1105 m di dislivello, gli ultimi 10 ka Pretoro al 7,3% differisce leggermente dalla salita di domenica scorsa al Giro perché loro sono passati dentro il paese..altrimenti gli ultimi 8,2 km sono identici

poi si scendeva uguale al Giro si andava verso l'altro versante del Blockhaus (Quintana 2017) però noi si andava all'arrivo con altri 8 km al 4,6% comunque un po' tutto a salire fino alla fine

All'epoca pesavo 64,5 kg circa e salii il segmento di 18 km a 240 w con 186 bpm medi (come stavo 😍) in 1h 05' 03", gli ultimi 10 km in 41'22" 235 watt medi 189 bpm medi (stigrancazzi)

 

Anno scorso che è la stessa gara di domenica 118 km 2000 e spiccioli di dislivello sempre una 30ina di trasferimento, subito Passo Lanciano poi si scende ci sono due tratti al 4,5% prima di 3 km poi di 6 poi si scende verso il mare e ci sono due strappetti di 1-2 km nel finale

Anno scorso pesavo 66,5 kg circa e ci ho messo 1h 2' e 11" per completare i 18 km a 242 watt e 180 bpm medi, gli ultimi 10 km in 39'13" 234 watt e 180 bpm medi, però c'è un però... nei primi km pianeggianti mi sciroppai 14 e passa km davanti alla gara a chiudere su tutti gli attacchi a 270 watt medi per 23 minuti e mezzo... quindi sprecai tutto prima di arrivare alla salita perché avevo un compagno che poteva vincere

 

Beh quest'anno i propositi sono buoni... il problema è che peso 69 kg ... però sono motivato voglio abbattere il mio tempo e spararmi la salita a tutta... se mi riesce di farla a 270-280 watt sarei felicissimo

EDIT: ah la VAM che un dato che non guardo mai perché dipende da tutto il resto.. il mio record dello scorso anno è 1066 sui 18 km, 1099 sugli ultimi 10.. obv spero di fare meglio quest'anno

[EneaKB24 427]

^ @Zelkdi FTP da fresco hai 4 w/kg?

 

certo con quel peso andare a chiudere gli attacchi in pianura... 

[Zelk 128]

@EneaKB24 si starò poco più su del 4, la soglia del buon amatore medio 

 

Il Vincenzo migliore degli ultimi? 3 anni? Che roba come sta andando non si vedeva da tempo così brillante più che forte

La Bora forse poteva sganciare due e provare diversamente.. Comunque Hindley sembra voler dimostrare che quel 2020 non fu un caso

Carapaz sembra non averne per poter fare la differenza 

[MasterPower 451]

Per i GT appuntatevi Tiberi, potrebbe essere un uomo importante per i prossimi 10 anni...

 

Oggi tappa più bella del giro per distacco, mi aspettavo la fuga con VDP protagonista, anche se 3200 metri di dislivello forse erano un pò troppi per lui.

E invece BOOM, son rimasti in 15, quelli di classifica a 60 dal traguardo...

Vediamo domani, salita finale un pò troppo pedalabile verso cogne, ma dopo la tappa tirata di oggi (e anche quella di ieri nella seconda parte), potrebbero uscire delle differenze importanti.

[Zelk 128]

Debacle totale per me.. Passo Lanciano mi ha respinto.. L'abbiamo iniziata troppo forte poi a metà portavo ancora i 270 w che mi ero prefigurato ma ero finitissimo

[EneaKB24 427]

Contento per ciccone, l'anno scorso ero alla sega di ala, la tappa in cui cadde in discesa dal baldo. Lo seguii da vicino in bici poi a fine tappa scendendo appunto dalla sega, pazzesco quanto fosse bello vederlo guidare, oltre che ovviamente molto veloce. Il tutto con una spalla slogata mi pare.

 

@zelk, onestamente non so di che posizioni stai parlando, ma a 270w per 69kg dubito che riesci a far tanto bene nelle granfondo, in un mondo dove i primi viaggiano almeno a 5w/kg... son due sport diversi.  Cioè io guarderei i miei tempi di anno in anno e morta lì.

[Zelk 128]

Ma infatti oggi puntavo solo al tempo in salita rispetto al mio storico

 

Comunque una volta ho fatto 29esimo e categoria cadendo a scendere Passo Lanciano in una mf .. Certo era 5 kg fa lol comunque in qualche gara di basso livello mi piazzo a volte anche se non ho il motore e la mia unica arma è la fagianata.. Ovvio che non posso tenere i primi ma oggi l'avevo detto mi interessava salire forte ci ho provato ma è andata malissimo

[MasterPower 451]

Nibali è il quinto di questo giro.

Sta facendo il massimo che può fare alla dua età.

[EneaKB24 427]

20 minuti meno del mio miglior tempo sul menador.... 

assurdo quanto van forte, a fine giro, dopo i 5200 metri di dislivello di ieri. 

 

Sabato meteo permettendo salgo sulla marmolada, parcheggio a moena, san pellegrino lato opposto a quello della corsa, poi fedaia da cencenighe agordino, penso di mettermi ai tornanti di capanna bill, voglio veder soffrire anche loro 

Domenica invece a prescindere dal meteo in mattinata esco in zona partenza, obbiettivo la firma di MVDP sull'orizzontale della mia Canyon.

[Zelk 128]

Mathieu oggi è arrivato a 3 km da regalarci un sogno

🤩

Non ero esaltato dopo la prima metà di Giro ma ora sta migliorando di giorno in giorno... E sta grattando la superficie di quello che può essere. Spero vinca almeno domenica così da chiudere il cerchio con prima e ultima tappa in saccoccia 

[EneaKB24 427]

Non saprei se stia migliorando, non credo che attaccare un giorno si e l'altro pure sia il modo migliore per provare a vincere altre tappe, oggi era fuori portata, troppo dura la salita, il secondo della jumbo sembrava già più scalatore, nonostante sia più alto. Magari se si fosse risparmiato in tutte le ultime tappe oggi avrebbe potuto tenere.

 

Domenica effettivamente è abbastanza adatta, la salita son 5km al 5% medio, Il percorso in generale è abbastanza tortuoso, partono dalla fiera e passano davanti alle mie scuole superiori, prendono la circonvallazione per un paio di km fino a porta vescovo, 5km di salita e 4 di discesa (quella classica dei mondiali), poi lungadige e arrivo in bra.

Con le strade che abbiamo in zona e i pochissimi km a crono, potevano farla lunga il doppio partendo magari da peschiera del garda o bardolino, usciva una crono vera, molto collinare, sempre con arrivo in bra.

 

[Zelk 128]

Calcola che sull'Etna neanche ci ha provato a tenere la maglia. Che non avrebbe tenuto mai chiaro ma intendo manco a provato a testarsi 

Ora attaccando tutti i giorni quasi alla sua prima corsa di tre settimane domenica prendeva le misure e oggi ha scollinato il Tonale in fuga e due salite di 10/8 km all'8/10 per cento con Hugh Carthy e 'GiomMarten' prendendo sempre vento in faccia per tutta la tappa.. Lungi da me esaltare questi soprattutto quell'anoressico britannico ma neanche nei miei sogni più bagnati avrebbe potuto fare questo in questo Giro. La prestazione in salita di oggi è semplicemente pazzesca... Non andava cosi forte da quando era junior e ho detto tutto o dal Muro di Sormano al maledetto Lombardia del lockdown ma direi che oggi è in assoluto la sua miglior prestazione in salita. Al primo grande Giro corso per 3 settimane andando in fuga un giorno si e uno si anche in tappe non per lui. 

Lungi da ogni logica per poter vincere un altra tappa io penso che lui si stia allenando e sta migliorando di giorno in giorno sorprendentemente o no.. Vedremo al Tour come andrà